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quinta-feira, 10 de maio de 2012

Alimentos que emagrecem rápido


 Alimentos que emagrecem Feijão

O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.
Alimentos que emagrecem
Pimenta
O consumo de pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.
Alimentos que emagrecem
Alface
Não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.
Alimentos que emagrecem
Amendoim
Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).
Alimentos que emagrecem
Chá verde
O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.
Alimentos que emagrecem
Pêra

A pêra é rica em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.
Alimentos que emagrecem
Azeite
A gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias.
Alimentos que emagrecem
Canela
O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.
Alimentos que emagrecem
Vinagre
O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.
Apesar desta lista de alimentos que emagrecem ser bastante útil, não se esqueça de visitar o seu médico se pretender iniciar uma dieta.

Conseguir fazer uma refeição saudável e ao mesmo tempo que nos permita emagrecer apenas é possível com alimentos que emagrecem. Estes alimentos ajudam a perder peso por diversos motivos, sendo o mais comum o facto de o alimento ter poucas calorias.

Fonte: Espaço Mulher 




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